La Gestalt
È una tecnica di esplorazione che ha l’ obiettivo di riportare la nostra vita ad un equilibrio.
Significa “Configurazione”
E vuole dire riconfigurare le nostre modalità :
Modalità Di pensiero
Di parola
E modalità di conseguente azione
La Gestalt parte dall’ assunto che in ogni bisogno o necessità che abbiamo
tracciamo un percorso circolare
Che parte dal
Sentire il bisogno
Entrarci in contatto
Decidere che azioni intraprendere per soddisfarlo
Agire
Vivere la Azione
Elaborare le conseguenze dell’ azione
Trarre i risultati
Per bisogno Si intende
Sia La necessità impellente di ottenere un risultato
Sia di risolvere una problematica
Esempi :
Ho bisogno di sentirmi più soddisfatto Nel lavoro
Nella relazione
Oppure Avere l’ esigenza di interrompere una situazione soffocante
In famiglia
Sul posto di lavoro
Nel sociale
La Gestalt è un viaggio che viene intrapreso con il Counselor
Ed utlizza diverse metodogie
L’ autoascolto
La narrazione
La sedia bollente (instaurare un dialogo immaginario cone una persona con cui abbiamo degli irrisolti che può essere un familiare, il partner, un amico/a)
L’ utilizzo del diario
Lo scrivere lettere da non inviare alla persona in questione
Il gioco con i pupazzi che intepretano una situazione che viviamo nella vita